3.0 km | 00:30:35 | 10:11/km日期: 2021-08-16 19:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'56" / 10'12" / 10'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 10'12" | 00:20'08" |
3 | 10'26" | 00:30'34" |
3.0 | 09'14" | 00:30'36" |