7.7 km | 00:42:45 | 05:33/km日期: 2021-05-15 06:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 04'07" / 06'28" / 06'18" / 04'03" / 06'36" / 04'07" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'07") | 791 / 791 |
2 | | 11'20" (+07'21") | 76 / 867 |
3 | | 23'46" (+19'47") | 72 / 940 |
4 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 1940 |
5 | | 03'59" | 203 / 2143 |
6 | | 17'07" (+13'08") | 185 / 2328 |
7 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 3328 |
8 | | 04'14" (+00'15") | 227 / 3556 |
9 | | 17'19" (+13'20") | 168 / 3725 |
10 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 4725 |
11 | | 04'03" (+00'04") | 618 / 5343 |
12 | | 18'29" (+14'30") | 173 / 5517 |
13 | | 04'08" (+00'09") | 1000 / 6517 |
14 | | 04'04" (+00'05") | 614 / 7132 |
15 | | 18'25" (+14'26") | 151 / 7283 |
16 | | 04'10" (+00'11") | 411 / 7695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 04'07" | 00:10'14" |
3 | 06'28" | 00:16'42" |
4 | 06'18" | 00:23'00" |
5 | 04'03" | 00:27'03" |
6 | 06'36" | 00:33'39" |
7 | 04'07" | 00:37'46" |
7.7 | 07'12" | 00:42'47" |