12.3 km | 01:12:02 | 05:51/km日期: 2021-05-14 16:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 13098 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'13" / 05'35" / 05'33" / 05'40" / 05'48" / 05'51" / 06'02" / 05'53" / 06'05" / 06'09" / 06'01" / 06'32" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" | 1010 / 1010 | 179 / 131 |
2 | | 05'30" (+01'15") | 1002 / 2013 | 185 / 97 |
3 | | 05'32" (+01'17") | 1000 / 3013 | 186 / 96 |
4 | | 05'41" (+01'26") | 1006 / 4020 | 185 / 94 |
5 | | 05'43" (+01'28") | 1002 / 5022 | 184 / 94 |
6 | | 05'50" (+01'35") | 1001 / 6024 | 183 / 93 |
7 | | 06'01" (+01'46") | 1000 / 7025 | 182 / 90 |
8 | | 05'55" (+01'40") | 1002 / 8028 | 182 / 92 |
9 | | 06'04" (+01'49") | 1002 / 9030 | 178 / 92 |
10 | | 06'08" (+01'53") | 1000 / 10030 | 179 / 90 |
11 | | 06'00" (+01'45") | 1000 / 11031 | 180 / 92 |
12 | | 06'31" (+02'16") | 1003 / 12034 | 181 / 84 |
13 | | 09'23" (+05'08") | 275 / 12309 | 162 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.85 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'35" | 00:09'48" |
3 | 05'33" | 00:15'21" |
4 | 05'40" | 00:21'01" |
5 | 05'48" | 00:26'49" |
6 | 05'51" | 00:32'40" |
7 | 06'02" | 00:38'42" |
8 | 05'53" | 00:44'35" |
9 | 06'05" | 00:50'40" |
10 | 06'09" | 00:56'49" |
11 | 06'01" | 01:02'50" |
12 | 06'32" | 01:09'22" |
12.3 | 09'41" | 01:12'02" |