7.3 km | 01:45:29 | 14:29/km日期: 2021-05-19 19:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 12'29" / 12'20" / 11'53" / 12'47" / 13'00" / 12'58" / 25'21" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 12'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
3 | | 12'19" (+00'26") | 1000 / 2000 |
4 | | 11'53" | 1000 / 3000 |
5 | | 12'46" (+00'53") | 1000 / 4000 |
6 | | 12'59" (+01'06") | 1000 / 5000 |
7 | | 12'57" (+01'04") | 1000 / 6000 |
8 | | 25'21" (+13'28") | 1000 / 7000 |
9 | | 16'58" (+05'05") | 275 / 7275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'20" | 00:24'49" |
3 | 11'53" | 00:36'42" |
4 | 12'47" | 00:49'29" |
5 | 13'00" | 01:02'29" |
6 | 12'58" | 01:15'27" |
7 | 25'21" | 01:40'48" |
7.3 | 12'24" | 01:44'13" |