4.3 km | 00:17:27 | 04:04/km日期: 2021-05-11 19:05 - 平均心率: 118 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'05" / 04'01" / 04'03" / 04'29" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'15") | 397 / 397 |
2 | | 15'28" (+12'19") | 33 / 430 |
3 | | 03'09" | 405 / 835 |
4 | | 21'04" (+17'55") | 23 / 858 |
5 | | 03'15" (+00'06") | 398 / 1257 |
6 | | 19'26" (+16'17") | 25 / 1282 |
7 | | 03'09" | 410 / 1693 |
8 | | 18'20" (+15'11") | 26 / 1720 |
9 | | 03'11" (+00'02") | 404 / 2124 |
10 | | 14'22" (+11'13") | 34 / 2158 |
11 | | 03'18" (+00'09") | 401 / 2560 |
12 | | 18'13" (+15'04") | 27 / 2587 |
13 | | 03'13" (+00'04") | 407 / 2994 |
14 | | 19'10" (+16'01") | 26 / 3021 |
15 | | 03'14" (+00'05") | 404 / 3425 |
16 | | 18'18" (+15'09") | 27 / 3452 |
17 | | 03'17" (+00'08") | 399 / 3851 |
18 | | 16'19" (+13'10") | 30 / 3881 |
19 | | 02'54" | 409 / 4291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'01" | 00:08'06" |
3 | 04'03" | 00:12'09" |
4 | 04'29" | 00:16'38" |
4.3 | 02'48" | 00:17'27" |