8.0 km | 00:44:05 | 05:29/km日期: 2021-05-12 18:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'17" / 05'45" / 05'34" / 05'16" / 05'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.33 km ![](images/shoe.png)
Nike pegasus 37 “fast city” 累積 :
402.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'32" | 00:11'05" |
3 | 05'33" | 00:16'38" |
4 | 05'17" | 00:21'55" |
5 | 05'45" | 00:27'40" |
6 | 05'34" | 00:33'14" |
7 | 05'16" | 00:38'30" |
8 | 05'36" | 00:44'06" |
8.0 | 05'39" | 00:44'12" |