3.8 km | 00:21:42 | 05:43/km日期: 2021-05-11 17:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'47" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 17'43" (+14'21") | 80 / 480 |
3 | | 03'35" (+00'13") | 400 / 880 |
4 | | 17'12" (+13'50") | 84 / 964 |
5 | | 03'22" | 400 / 1364 |
6 | | 19'02" (+15'40") | 78 / 1443 |
7 | | 03'30" (+00'08") | 400 / 1843 |
8 | | 19'07" (+15'45") | 74 / 1917 |
9 | | 03'31" (+00'09") | 400 / 2317 |
10 | | 17'52" (+14'30") | 77 / 2395 |
11 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 2795 |
12 | | 15'43" (+12'21") | 91 / 2886 |
13 | | 03'38" (+00'16") | 400 / 3286 |
14 | | 18'21" (+14'59") | 72 / 3359 |
15 | | 03'46" (+00'24") | 400 / 3759 |
16 | | 11'44" (+08'22") | 26 / 3786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.79 km asics TARTHEREDGE 累積 :
840.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'49" | 00:11'44" |
3 | 05'47" | 00:17'31" |
3.8 | 05'19" | 00:21'42" |