5.3 km | 00:32:01 | 06:02/km日期: 2021-05-12 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'59" / 05'59" / 05'54" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 1000 | 172 / 96 |
2 | | 05'55" | 1001 / 2002 | 177 / 95 |
3 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 3003 | 176 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 4003 | 176 / 93 |
5 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 5003 | 175 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'01") | 297 / 5301 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.91 km Zepro 鹿港馬限定版黑紅色 累積 :
49.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'48" | 00:11'43" |
3 | 05'59" | 00:17'42" |
4 | 05'59" | 00:23'41" |
5 | 05'54" | 00:29'35" |
5.3 | 08'04" | 00:32'01" |