10.2 km | 01:03:36 | 06:14/km日期: 2021-05-11 05:49 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'26" / 06'27" / 06'12" / 05'52" / 05'40" / 05'59" / 05'58" / 06'28" / 06'27" / 06'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'21" (+01'42") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
171.62 km 美津濃 SPARK5 2020 累積 :
1485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'27" | 00:12'53" |
3 | 06'12" | 00:19'05" |
4 | 05'52" | 00:24'57" |
5 | 05'40" | 00:30'37" |
6 | 05'59" | 00:36'36" |
7 | 05'58" | 00:42'34" |
8 | 06'28" | 00:49'02" |
9 | 06'27" | 00:55'29" |
10 | 06'38" | 01:02'07" |
10.2 | 07'21" | 01:03'37" |