10.1 km | 00:54:24 | 05:24/km日期: 2021-05-08 21:52 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'28" / 05'14" / 05'28" / 05'12" / 05'13" / 05'09" / 04'58" / 05'06" / 05'25" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'54") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
2 | | 05'34" (+00'32") | 1001 / 2004 | 181 / 98 |
3 | | 05'19" (+00'17") | 1002 / 3006 | 181 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'30") | 1002 / 4009 | 181 / 99 |
5 | | 05'18" (+00'16") | 1002 / 5011 | 181 / 103 |
6 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 6012 | 181 / 104 |
7 | | 05'15" (+00'13") | 1001 / 7014 | 182 / 104 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8014 | 181 / 108 |
9 | | 05'05" (+00'03") | 1003 / 9017 | 182 / 107 |
10 | | 05'42" (+00'40") | 1001 / 10019 | 181 / 96 |
11 | | 04'24" | 53 / 10072 | 162 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'28" | 00:11'20" |
3 | 05'14" | 00:16'34" |
4 | 05'28" | 00:22'02" |
5 | 05'12" | 00:27'14" |
6 | 05'13" | 00:32'27" |
7 | 05'09" | 00:37'36" |
8 | 04'58" | 00:42'34" |
9 | 05'06" | 00:47'40" |
10 | 05'25" | 00:53'05" |
10.1 | 18'09" | 00:54'24" |