3.0 km | 01:57:02 | 38:56/km日期: 2021-05-09 11:22 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 44'01" / 39'15" / 33'39" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'01" (+10'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'15" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.33 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero Boston 8 m 累積 :
573.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'01" | 00:44'01" |
2 | 39'15" | 01:23'16" |
3 | 33'39" | 01:56'55" |
3.0 | 21'47" | 01:57'03" |