5.1 km | 00:34:11 | 06:44/km日期: 2019-07-24 20:06 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6282 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 05'15" / 05'14" / 05'36" / 06'24" / 10'21" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1001 / 1001 | 153 / 124 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1004 / 2006 | 180 / 101 |
3 | | 05'48" (+00'34") | 1001 / 3008 | 185 / 92 |
4 | | 06'43" (+01'29") | 1000 / 4008 | 202 / 73 |
5 | | 10'20" (+05'06") | 1000 / 5009 | 186 / 51 |
6 | | 10'05" (+04'51") | 57 / 5066 | 202 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'14" | 00:10'29" |
3 | 05'36" | 00:16'05" |
4 | 06'24" | 00:22'29" |
5 | 10'21" | 00:32'50" |
5.1 | 20'08" | 00:34'11" |