9.6 km | 01:09:08 | 07:10/km日期: 2019-09-13 18:29 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 13128 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 06'37" / 06'35" / 05'51" / 05'26" / 05'46" / 06'48" / 06'48" / 08'18" / 07'29" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'09") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
2 | | 06'39" (+01'11") | 1002 / 2004 | 178 / 84 |
3 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 3004 | 180 / 94 |
4 | | 05'28" | 1001 / 4006 | 180 / 100 |
5 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 5007 | 180 / 95 |
6 | | 06'54" (+01'26") | 1001 / 6009 | 194 / 74 |
7 | | 07'07" (+01'39") | 1001 / 7010 | 194 / 72 |
8 | | 08'15" (+02'47") | 1001 / 8011 | 202 / 59 |
9 | | 07'31" (+02'03") | 1000 / 9011 | 194 / 68 |
10 | | 14'11" (+08'43") | 617 / 9629 | 204 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'35" | 00:13'12" |
3 | 05'51" | 00:19'03" |
4 | 05'26" | 00:24'29" |
5 | 05'46" | 00:30'15" |
6 | 06'48" | 00:37'03" |
7 | 06'48" | 00:43'51" |
8 | 08'18" | 00:52'09" |
9 | 07'29" | 00:59'38" |
9.6 | 15'04" | 01:09'08" |