4.7 km | 00:33:27 | 07:06/km日期: 2021-05-08 07:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'59" / 07'26" / 06'57" / 06'48" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'11") | 398 / 398 |
2 | | 27'28" (+23'17") | 54 / 453 |
3 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 853 |
4 | | 15'19" (+11'08") | 166 / 1020 |
5 | | 04'28" (+00'17") | 390 / 1410 |
6 | | 35'47" (+31'36") | 42 / 1452 |
7 | | 04'18" (+00'07") | 395 / 1847 |
8 | | 19'22" (+15'11") | 81 / 1928 |
9 | | 04'19" (+00'08") | 408 / 2337 |
10 | | 33'20" (+29'09") | 49 / 2386 |
11 | | 04'11" | 402 / 2789 |
12 | | 25'37" (+21'26") | 60 / 2850 |
13 | | 04'11" | 399 / 3249 |
14 | | 23'54" (+19'43") | 64 / 3313 |
15 | | 04'18" (+00'07") | 401 / 3715 |
16 | | 20'45" (+16'34") | 75 / 3791 |
17 | | 04'19" (+00'08") | 398 / 4190 |
18 | | 28'56" (+24'45") | 92 / 4282 |
19 | | 04'16" (+00'05") | 403 / 4686 |
20 | | 06'30" (+02'19") | 21 / 4708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'26" | 00:14'25" |
3 | 06'57" | 00:21'22" |
4 | 06'48" | 00:28'10" |
4.7 | 07'29" | 00:33'28" |