游泳 "三峽遠雄大學哈佛社區"公設的"室內溫水游泳池"(全長25公尺)來回50公尺,共10趟合計共六次 =>完成記錄(3公里1小時15分00秒,整體平均02:30/100m) 下午跑"三峽遠雄大學哈佛社區"二圈剛好10K,休息一下來~游泳!! 剛好去公設的"室內溫水游泳池"設定游3K!!目標六次各"500公尺"剛好是3K距離,今天全程都是"蛙式"游完!! PS:今天順利完成二項"鐵人"運動項目~"跑步:10.02K"和"游泳:3K"!!^^ 個人Facebook專頁: https://www.facebook.com/yichang.lai.5