13.5 km | 02:18:08 | 10:14/km日期: 2021-05-08 09:25 - 平均心率: 108 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 16156 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'06" / 11'27" / 11'23" / 09'42" / 05'52" / 06'03" / 07'35" / 08'18" / 10'32" / 10'58" / 10'52" / 12'56" / 12'40" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'06" (+06'12") | 1000 / 1000 | 90 / 90 |
2 | | 11'31" (+05'37") | 1000 / 2000 | 99 / 86 |
3 | | 11'28" (+05'34") | 1000 / 3000 | 101 / 86 |
4 | | 09'32" (+03'38") | 1002 / 4002 | 127 / 82 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5003 | 189 / 89 |
6 | | 06'04" (+00'10") | 1001 / 6005 | 189 / 86 |
7 | | 07'38" (+01'44") | 1000 / 7006 | 164 / 79 |
8 | | 08'28" (+02'34") | 1000 / 8006 | 148 / 79 |
9 | | 10'44" (+04'50") | 1000 / 9006 | 122 / 76 |
10 | | 11'00" (+05'06") | 1001 / 10007 | 112 / 80 |
11 | | 11'05" (+05'11") | 1000 / 11007 | 97 / 92 |
12 | | 13'05" (+07'11") | 1001 / 12008 | 99 / 77 |
13 | | 13'04" (+07'10") | 1000 / 13008 | 88 / 86 |
14 | | 12'59" (+07'05") | 484 / 13493 | 101 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 246.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'27" | 00:23'33" |
3 | 11'23" | 00:34'56" |
4 | 09'42" | 00:44'38" |
5 | 05'52" | 00:50'30" |
6 | 06'03" | 00:56'33" |
7 | 07'35" | 01:04'08" |
8 | 08'18" | 01:12'26" |
9 | 10'32" | 01:22'58" |
10 | 10'58" | 01:33'56" |
11 | 10'52" | 01:44'48" |
12 | 12'56" | 01:57'44" |
13 | 12'40" | 02:10'24" |
13.5 | 15'38" | 02:18'08" |