9.3 km | 02:26:08 | 15:42/km日期: 2021-05-08 10:34 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 16'55" / 21'41" / 21'15" / 13'00" / 15'18" / 11'25" / 12'54" / 14'40" / 15'36" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'56" (+05'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'41" (+10'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'14" (+09'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'39" (+03'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+02'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'14" (+05'49") | 303 / 9303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 317.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 21'41" | 00:38'36" |
3 | 21'15" | 00:59'51" |
4 | 13'00" | 01:12'51" |
5 | 15'18" | 01:28'09" |
6 | 11'25" | 01:39'34" |
7 | 12'54" | 01:52'28" |
8 | 14'40" | 02:07'08" |
9 | 15'36" | 02:22'44" |
9.3 | 03'47" | 02:23'53" |