< 上一篇 | 下一篇 > |
![]()
日期: 2015-03-08 06:31 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
足底筋膜炎外加腰傷舊疾復發 ,原本有棄賽的念頭 ,後來想說反正是市區的平路馬 ,就跑多少算多少吧 !跑不完就塔捷運回來吧 !一開始起跑除了還可以忍受的脚底痛外並無其他不適 ,最快速度還可飆到440上下 ,沒想到好景不長 ,16k後小腿肌肉開始躍動 ,一跑快就要抽筋 ,只融能降速慢慢地跑回來 ,受傷後一連半個月沒有練跑 ,沒練的結果就是跑來的感覺特別辛苦 ,只求保4沒想到都那麼痛苦:-/不過能完賽就很令人滿足了 3月累積里程 : 260.93 km ![]() Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago · ![]()
|