Tina Lin ^_^ 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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1.5 km | 00:14:49 | 10:08/km

日期: 2021-05-05 20:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'38" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'38"

1000 / 1000

2

03'11"

(14'49")

06'53"

462 / 1462

新竹

Tina Lin ^_^

·

今天跑外面～有微風舒爽

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 15.73 km

Mizuno WAVEKINT Sky 累積 : 48.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁, 劉少和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
1.5	06'52"	00:14'49"

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