2.8 km | 00:18:14 | 06:27/km日期: 2021-04-15 21:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'08" / 06'47" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 400 / 400 |
2 | | 12'03" (+08'40") | 186 / 586 |
3 | | 03'34" (+00'11") | 400 / 986 |
4 | | 14'30" (+11'07") | 155 / 1141 |
5 | | 03'25" (+00'02") | 400 / 1541 |
6 | | 13'13" (+09'50") | 170 / 1711 |
7 | | 03'26" (+00'03") | 400 / 2111 |
8 | | 13'50" (+10'27") | 162 / 2274 |
9 | | 03'31" (+00'08") | 400 / 2674 |
10 | | 15'06" (+11'43") | 148 / 2823 |
11 | | 10'52" (+07'29") | 3 / 2826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'47" | 00:11'55" |
2.8 | 07'38" | 00:18'14" |