9.3 km | 01:18:55 | 08:30/km日期: 2021-05-04 17:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'00" / 08'22" / 08'39" / 07'58" / 08'00" / 08'39" / 09'04" / 08'38" / 07'41" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" | 12 / 9012 |
11 | | 14'45" (+07'48") | 259 / 9271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'22" | 00:16'22" |
3 | 08'39" | 00:25'01" |
4 | 07'58" | 00:32'59" |
5 | 08'00" | 00:40'59" |
6 | 08'39" | 00:49'38" |
7 | 09'04" | 00:58'42" |
8 | 08'38" | 01:07'20" |
9 | 07'41" | 01:15'01" |
9.3 | 14'22" | 01:18'55" |