7.1 km | 00:35:05 | 04:55/km日期: 2021-05-05 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'37" / 04'50" / 04'36" / 04'45" / 05'21" / 04'38" / 12'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.24 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36 Shield 累積 :
1331.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'37" | 00:09'22" |
3 | 04'50" | 00:14'12" |
4 | 04'36" | 00:18'48" |
5 | 04'45" | 00:23'33" |
6 | 05'21" | 00:28'54" |
7 | 04'38" | 00:33'32" |
7.1 | 12'59" | 00:35'05" |