7.7 km | 00:29:33 | 03:49/km日期: 2021-04-29 18:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'37" / 03'37" / 05'04" / 03'34" / 03'41" / 03'46" / 03'39" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'03") | 414 / 414 |
2 | | 03'33" (+00'01") | 437 / 851 |
3 | | 03'34" (+00'02") | 429 / 1280 |
4 | | 03'37" (+00'05") | 428 / 1709 |
5 | | 03'36" (+00'04") | 424 / 2133 |
6 | | 03'34" (+00'02") | 424 / 2557 |
7 | | 20'40" (+17'08") | 88 / 2646 |
8 | | 03'32" | 424 / 3070 |
9 | | 03'36" (+00'04") | 424 / 3495 |
10 | | 03'34" (+00'02") | 429 / 3925 |
11 | | 03'38" (+00'06") | 421 / 4346 |
12 | | 03'39" (+00'07") | 424 / 4771 |
13 | | 03'45" (+00'13") | 421 / 5192 |
14 | | 03'40" (+00'08") | 421 / 5613 |
15 | | 03'43" (+00'11") | 421 / 6034 |
16 | | 03'42" (+00'10") | 418 / 6453 |
17 | | 03'41" (+00'09") | 419 / 6872 |
18 | | 03'42" (+00'10") | 422 / 7295 |
19 | | 03'38" (+00'06") | 420 / 7715 |
20 | | 00'35" | 4 / 7719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 372.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'37" | 00:07'14" |
3 | 05'04" | 00:12'18" |
4 | 03'34" | 00:15'52" |
5 | 03'41" | 00:19'33" |
6 | 03'46" | 00:23'19" |
7 | 03'39" | 00:26'58" |
7.7 | 03'38" | 00:29'35" |