9.0 km | 01:08:03 | 07:32/km日期: 2021-05-05 19:06 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'58" / 11'36" / 06'03" / 05'45" / 08'15" / 09'02" / 08'58" / 07'13" / 06'05" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+03'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'49" (+04'04") | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 11'36" | 00:20'34" |
3 | 06'03" | 00:26'37" |
4 | 05'45" | 00:32'22" |
5 | 08'15" | 00:40'37" |
6 | 09'02" | 00:49'39" |
7 | 08'58" | 00:58'37" |
8 | 07'13" | 01:05'50" |
9 | 06'05" | 01:11'55" |
9.0 | 10'34" | 01:12'05" |