周政宏 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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21.3 km | 02:29:17 | 07:00/km

日期: 2021-05-05 18:55 - 地點: 中山大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 08'19" / 07'19" / 06'36" / 06'46" / 07'04" / 06'55" / 06'38" / 06'59" / 07'19" / 07'17" / 04'17" / 08'31" / 06'10" / 01'36" / 04'47" / 06'37" / 06'03" / 06'02" / 06'32" / 06'18" / 06'37" / 08'10" / 21'30" /

基本訓練

5月累積里程 : 105.55 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

David, 許景裕和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安💤夜跑半馬愉快👍

2021-05-05 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'19"	00:15'38"
3	06'36"	00:22'14"
4	06'46"	00:29'00"
5	07'04"	00:36'04"
6	06'55"	00:42'59"
7	06'38"	00:49'37"
8	06'59"	00:56'36"
9	07'19"	01:03'55"
10	07'17"	01:11'12"
11	04'17"	01:15'29"
12	08'31"	01:24'00"
13	06'10"	01:30'10"
14	01'36"	01:31'46"
15	04'47"	01:36'33"
16	06'37"	01:43'10"
17	06'03"	01:49'13"
18	06'02"	01:55'15"
19	06'32"	02:01'47"
20	06'18"	02:08'05"
21	06'37"	02:14'42"
22	08'10"	02:22'52"
22.2	37'17"	02:29'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"