5.1 km | 00:48:05 | 09:23/km日期: 2021-05-03 18:24 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'55" / 07'25" / 07'17" / 07'19" / 23'04" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+04'17") | 397 / 397 |
2 | | 07'27" (+03'15") | 442 / 839 |
3 | | 07'27" (+03'15") | 449 / 1289 |
4 | | 07'22" (+03'10") | 451 / 1740 |
5 | | 07'22" (+03'10") | 445 / 2186 |
6 | | 07'13" (+03'01") | 456 / 2642 |
7 | | 07'14" (+03'02") | 454 / 3096 |
8 | | 07'24" (+03'12") | 440 / 3536 |
9 | | 07'20" (+03'08") | 446 / 3983 |
10 | | 08'42" (+04'30") | 29 / 4012 |
11 | | 41'34" (+37'22") | 254 / 4267 |
12 | | 04'12" | 101 / 4369 |
13 | | 15'49" (+11'37") | 85 / 4454 |
14 | | 04'44" (+00'32") | 88 / 4543 |
15 | | 13'14" (+09'02") | 101 / 4644 |
16 | | 04'22" (+00'10") | 94 / 4738 |
17 | | 13'14" (+09'02") | 101 / 4840 |
18 | | 04'31" (+00'19") | 93 / 4934 |
19 | | 15'49" (+11'37") | 84 / 5019 |
20 | | 04'03" | 101 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'25" | 00:15'20" |
3 | 07'17" | 00:22'37" |
4 | 07'19" | 00:29'56" |
5 | 23'04" | 00:53'00" |
5.1 | 04'41" | 00:53'34" |