JusTing 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 01:26:02 | 08:36/km

日期: 2021-05-04 04:55 - 地點: 寶業滯洪池 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'40" / 07'48" / 08'53" / 08'13" / 08'45" / 08'45" / 08'41" / 09'30" / 08'58" / 08'22" / 00'00" /

基本訓練
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【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'48"	00:16'28"
3	08'53"	00:25'21"
4	08'13"	00:33'34"
5	08'45"	00:42'19"
6	08'45"	00:51'04"
7	08'41"	00:59'45"
8	09'30"	01:09'15"
9	08'58"	01:18'13"
10	08'22"	01:26'35"
10.0	15'07"	01:27'20"

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