剛好遇到一位曾經是美國大學游泳隊的爸爸，趁機討教幾招：

1.每100公尺為一個訓練單位，第一個25公尺快速衝刺，其他75公尺速度普通稍快。

2.重點是要體力夠，游的久而不是游得快，要懂得抓時間休息。

3.游得快樂最重要，不要跟別人比較，尤其是玩鐵人，心要夠穩，不要被影響。練久了就會發現速度也拉上來了。

顧著聊天忘了按暫停，後來發現竟然聊了快20分鐘，難怪我都覺得身體冷了起來🤪