JusTing 2021/05/02 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

10.0 km | 01:18:38 | 07:50/km

日期: 2021-05-02 07:36 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'35" / 07'25" / 06'55" / 07'11" / 07'25" / 08'40" / 07'49" / 07'48" / 09'32" / 08'00" / 15'50" /

基本訓練
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Happy Sunday !!
#五月課表開始

5月累積里程 : 150.69 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'25"	00:15'00"
3	06'55"	00:21'55"
4	07'11"	00:29'06"
5	07'25"	00:36'31"
6	08'40"	00:45'11"
7	07'49"	00:53'00"
8	07'48"	01:00'48"
9	09'32"	01:10'20"
10	08'00"	01:18'20"
10.0	08'52"	01:18'39"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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