3.3 km | 00:21:22 | 06:24/km日期: 2021-04-29 19:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'16" / 06'55" / 07'06" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'17") | 406 / 406 |
2 | | 05'15" (+00'20") | 406 / 813 |
3 | | 05'10" (+00'15") | 410 / 1223 |
4 | | 01:03'53" (+58'58") | 31 / 1254 |
5 | | 04'55" | 410 / 1665 |
6 | | 05'17" (+00'22") | 411 / 2077 |
7 | | 05'05" (+00'10") | 405 / 2482 |
8 | | 58'51" (+53'56") | 33 / 2516 |
9 | | 05'24" (+00'29") | 404 / 2920 |
10 | | 06'10" (+01'15") | 416 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.54 km 361 SPIRE 4 累積 :
125.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 06'55" | 00:12'11" |
3 | 07'06" | 00:19'17" |
3.3 | 06'13" | 00:21'23" |