11.1 km | 01:01:25 | 05:31/km日期: 2013-04-20 05:47 - 地點: 新莊綜合運動公園操場 - 天氣: 陰天/涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'46" / 05'38" / 05'24" / 05'36" / 05'21" / 05'16" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'36") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'27" (+00'07") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1002 / 3017 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1015 / 4032 |
| 5 | | 05'26" (+00'06") | 1001 / 5033 |
| 6 | | 05'46" (+00'26") | 1005 / 6038 |
| 7 | | 05'36" (+00'16") | 1017 / 7055 |
| 8 | | 05'23" (+00'03") | 994 / 8050 |
| 9 | | 05'38" (+00'18") | 1011 / 9062 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10063 |
| 11 | | 05'14" | 1002 / 11065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'26" | 00:11'25" |
| 3 | 05'27" | 00:16'52" |
| 4 | 05'26" | 00:22'18" |
| 5 | 05'27" | 00:27'45" |
| 6 | 05'46" | 00:33'31" |
| 7 | 05'38" | 00:39'09" |
| 8 | 05'24" | 00:44'33" |
| 9 | 05'36" | 00:50'09" |
| 10 | 05'21" | 00:55'30" |
| 11 | 05'16" | 01:00'46" |
| 11.1 | 05'08" | 01:01'25" |
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