9.3 km | 00:59:48 | 06:25/km日期: 2021-04-28 19:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'13" / 05'22" / 05'17" / 05'37" / 05'35" / 05'45" / 05'35" / 35'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'12") | 275 / 8275 |
10 | | 09'33" (+04'20") | 1000 / 9275 |
11 | | 03:14'04" (+08'51") | 27 / 9302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'13" | 00:15'54" |
4 | 05'22" | 00:21'16" |
5 | 05'17" | 00:26'33" |
6 | 05'37" | 00:32'10" |
7 | 05'35" | 00:37'45" |
8 | 05'45" | 00:43'30" |
9 | 05'35" | 00:49'05" |
9.3 | 35'22" | 00:59'48" |