楊瑞甄 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞甄基隆
ID 523012

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4.1 km | 01:23:55 | 20:19/km

日期: 2021-04-28 18:58 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 119

Pace: 17'19" / 14'31" / 18'57" / 250'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'03"

(17'03")

17'06" (+02'50")

996 / 996

2

14'18"

(31'21")

14'16"

1002 / 1999

3

19'26"

(50'47")

18'08" (+03'52")

1071 / 3070

4

32'37"

(01:23'24")

30'06" (+15'50")

1083 / 4153

4月累積里程 : 43.74 km

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金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'19"	00:17'19"
2	14'31"	00:31'50"
3	18'57"	00:50'47"
4.2	28'16"	01:23'24"

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