11.2 km | 01:07:19 | 06:02/km日期: 2021-04-28 04:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 11800 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 05'59" / 06'07" / 05'53" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'48" / 16'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+02'13") | 1001 / 1001 | 177 / 74 |
2 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 2002 | 179 / 92 |
3 | | 06'09" (+00'46") | 1002 / 3004 | 177 / 91 |
4 | | 05'56" (+00'33") | 1001 / 4005 | 177 / 94 |
5 | | 05'46" (+00'23") | 1002 / 5008 | 176 / 98 |
6 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 6008 | 177 / 99 |
7 | | 05'51" (+00'28") | 1002 / 7011 | 177 / 96 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8011 | 176 / 103 |
9 | | 05'30" (+00'07") | 1001 / 9013 | 175 / 103 |
10 | | 05'23" | 1000 / 10013 | 177 / 104 |
11 | | 06'13" (+00'50") | 1000 / 11014 | 169 / 94 |
12 | | 11'26" (+06'03") | 138 / 11152 | 125 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'59" | 00:13'31" |
3 | 06'07" | 00:19'38" |
4 | 05'53" | 00:25'31" |
5 | 05'45" | 00:31'16" |
6 | 05'40" | 00:36'56" |
7 | 05'48" | 00:42'44" |
8 | 05'27" | 00:48'11" |
9 | 05'26" | 00:53'37" |
10 | 05'23" | 00:59'00" |
11 | 05'48" | 01:04'48" |
11.2 | 16'25" | 01:07'19" |