陳永聰 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.1 km | 00:38:06 | 07:30/km

日期: 2021-04-28 04:57 - 地點: 建國科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 08'17" / 08'40" / 08'14" / 09'15" / 33'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'16"

1022 / 1022

2

08'44"

(17'12")

08'38" (+00'22")

1010 / 2033

3

08'48"

(26'00")

08'31" (+00'15")

1032 / 3065

4

09'01"

(35'01")

08'52" (+00'36")

1015 / 4080

5

02'08"

(37'09")

11'42" (+03'26")

182 / 4262

4月累積里程 : 133.85 km

ZEPRO科爾跑鞋 ZM18A018209-橘色累積 : 1143.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 3 years ago

吳文竣, 和其他 3 人說推

·

我早安，運動開心。

2021-04-28 07:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'40"	00:16'57"
3	08'14"	00:25'11"
4	09'15"	00:34'26"
4.3	10'19"	00:37'09"

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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