8.7 km | 01:08:29 | 07:53/km日期: 2021-04-27 19:03 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'34" / 07'23" / 07'22" / 06'24" / 06'56" / 16'06" / 09'02" / 07'37" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" (+01'44") | 683 / 8683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 07'23" | 00:16'57" |
3 | 07'22" | 00:24'19" |
4 | 06'24" | 00:30'43" |
5 | 06'56" | 00:37'39" |
6 | 16'06" | 00:53'45" |
7 | 09'02" | 01:02'47" |
8 | 07'37" | 01:10'24" |
8.7 | 08'08" | 01:15'58" |