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    Hsiang Wu 新竹
    ID 230051
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiang Wu
    101.4 km | 12:48:03 | 07:34/km
    日期: 2021-04-24 05:08 - 總爬升: 2193 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 6573 Cal - 總步數: 116732 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 07'00" / 06'31" / 06'10" / 05'22" / 06'02" / 06'13" / 05'23" / 05'18" / 05'34" / 04'52" / 05'18" / 05'16" / 04'35" / 06'18" / 06'25" / 10'38" / 08'26" / 07'25" / 07'02" / 07'47" / 11'01" / 06'09" / 05'56" / 06'28" / 05'34" / 05'47" / 05'03" / 07'36" / 09'40" / 09'40" / 06'07" / 12'01" / 11'41" / 07'12" / 08'39" / 10'38" / 10'01" / 07'05" / 07'38" / 07'51" / 05'51" / 04'59" / 04'51" / 06'33" / 05'47" / 06'32" / 09'13" / 12'47" / 08'14" / 07'07" / 10'32" / 06'52" / 07'59" / 07'35" / 07'39" / 05'58" / 06'15" / 12'25" / 07'20" / 07'16" / 07'27" / 07'53" / 08'44" / 06'07" / 06'08" / 06'28" / 05'52" / 05'44" / 06'12" / 09'54" / 07'41" / 07'28" / 08'30" / 08'27" / 06'40" / 08'39" / 09'12" / 08'00" / 07'18" / 06'50" / 09'07" / 07'12" / 07'31" / 07'24" / 08'27" / 09'06" / 08'50" / 07'30" / 09'10" / 10'02" / 07'55" / 07'13" / 06'51" / 07'40" / 07'00" / 07'20" / 07'24" / 08'48" / 09'05" / 09'18" / 10'00" / 10'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'00"  (07'00")
    		06'59" (+02'24")1000 / 1000174 / 81
    2
    06'31"  (13'31")
    		06'30" (+01'55")1000 / 2000168 / 91
    3
    06'13"  (19'44")
    		06'11" (+01'36")1002 / 3003168 / 95
    4
    05'25"  (25'09")
    		05'24" (+00'49")1001 / 4005179 / 103
    5
    06'02"  (31'11")
    		06'01" (+01'26")1000 / 5005168 / 98
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'25")
    		06'12" (+01'37")1003 / 6008166 / 96
    7
    05'24"  (42'49")
    		05'23" (+00'48")1000 / 7009180 / 102
    8
    05'21"  (48'10")
    		05'19" (+00'44")1003 / 8013180 / 103
    9
    05'37"  (53'47")
    		05'36" (+01'01")1002 / 9015182 / 97
    10
    04'51"  (58'38")
    		04'50" (+00'15")1002 / 10018183 / 112
    11
    05'21"  (01:03'59")
    		05'19" (+00'44")1003 / 11021174 / 107
    12
    05'14"  (01:09'13")
    		05'14" (+00'39")1000 / 12021176 / 108
    13
    04'36"  (01:13'49")
    		04'35"1003 / 13024183 / 118
    14
    06'21"  (01:20'10")
    		06'20" (+01'45")1000 / 14025155 / 101
    15
    06'24"  (01:26'34")
    		06'23" (+01'48")1001 / 15027160 / 97
    16
    10'49"  (01:37'23")
    		10'47" (+06'12")1002 / 16029127 / 72
    17
    08'40"  (01:46'03")
    		08'39" (+04'04")1000 / 17029137 / 83
    18
    08'05"  (01:54'08")
    		08'04" (+03'29")1001 / 18030146 / 84
    19
    06'04"  (02:00'12")
    		06'03" (+01'28")1000 / 19031159 / 103
    20
    07'59"  (02:08'11")
    		07'58" (+03'23")1001 / 20032149 / 84
    21
    10'51"  (02:19'02")
    		10'51" (+06'16")1000 / 21032120 / 76
    22
    06'06"  (02:25'08")
    		06'05" (+01'30")1000 / 22033168 / 97
    23
    06'04"  (02:31'12")
    		06'03" (+01'28")1001 / 23034171 / 96
    24
    06'29"  (02:37'41")
    		06'28" (+01'53")1002 / 24036161 / 95
    25
    05'31"  (02:43'12")
    		05'30" (+00'55")1002 / 25039181 / 100
    26
    05'45"  (02:48'57")
    		05'44" (+01'09")1000 / 26040174 / 99
    27
    06'37"  (02:55'34")
    		06'36" (+02'01")1000 / 27040160 / 94
    28
    06'09"  (03:01'43")
    		06'08" (+01'33")1002 / 28042171 / 95
    29
    09'50"  (03:11'33")
    		09'49" (+05'14")1001 / 29044155 / 65
    30
    09'26"  (03:20'59")
    		09'24" (+04'49")1003 / 30047138 / 76
    31
    06'29"  (03:27'28")
    		06'29" (+01'54")1000 / 31047156 / 98
    32
    12'17"  (03:39'45")
    		12'15" (+07'40")1001 / 32048119 / 68
    33
    11'40"  (03:51'25")
    		11'38" (+07'03")1002 / 33050117 / 72
    34
    07'16"  (03:58'41")
    		07'15" (+02'40")1000 / 34050149 / 92
    35
    09'16"  (04:07'57")
    		09'15" (+04'40")1001 / 35052135 / 79
    36
    11'15"  (04:19'12")
    		11'14" (+06'39")1001 / 36053112 / 79
    37
    08'28"  (04:27'40")
    		08'27" (+03'52")1000 / 37053150 / 78
    38
    07'19"  (04:34'59")
    		07'18" (+02'43")1000 / 38054151 / 89
    39
    07'31"  (04:42'30")
    		07'30" (+02'55")1001 / 39056166 / 80
    40
    07'32"  (04:50'02")
    		07'31" (+02'56")1001 / 40057151 / 87
    41
    05'57"  (04:55'59")
    		05'56" (+01'21")1000 / 41058171 / 98
    42
    05'01"  (05:01'00")
    		05'00" (+00'25")1000 / 42059180 / 110
    43
    04'52"  (05:05'52")
    		04'51" (+00'16")1001 / 43060184 / 111
    44
    06'25"  (05:12'17")
    		06'24" (+01'49")1000 / 44061175 / 88
    45
    05'48"  (05:18'05")
    		05'47" (+01'12")1002 / 45063168 / 102
    46
    06'33"  (05:24'38")
    		06'32" (+01'57")1000 / 46064153 / 99
    47
    09'26"  (05:34'04")
    		09'25" (+04'50")1000 / 47064137 / 77
    48
    12'35"  (05:46'39")
    		12'34" (+07'59")1000 / 48065138 / 57
    49
    08'38"  (05:55'17")
    		08'37" (+04'02")1001 / 49067151 / 76
    50
    07'24"  (06:02'41")
    		07'23" (+02'48")1000 / 50067164 / 82
    51
    09'54"  (06:12'35")
    		09'53" (+05'18")1000 / 51067142 / 71
    52
    07'33"  (06:20'08")
    		07'32" (+02'57")1000 / 52068153 / 86
    53
    07'43"  (06:27'51")
    		07'42" (+03'07")1002 / 53070152 / 85
    54
    08'27"  (06:36'18")
    		08'26" (+03'51")1000 / 54070161 / 73
    55
    07'05"  (06:43'23")
    		07'04" (+02'29")1001 / 55071159 / 88
    56
    05'32"  (06:48'55")
    		05'31" (+00'56")1001 / 56072173 / 104
    57
    06'24"  (06:55'19")
    		06'22" (+01'47")1002 / 57075162 / 96
    58
    12'33"  (07:07'52")
    		12'28" (+07'53")1006 / 58082120 / 66
    59
    07'17"  (07:15'09")
    		07'16" (+02'41")1000 / 59082158 / 86
    60
    07'18"  (07:22'27")
    		07'16" (+02'41")1002 / 60084159 / 85
    61
    07'55"  (07:30'22")
    		07'54" (+03'19")1000 / 61085152 / 82
    62
    07'34"  (07:37'56")
    		07'33" (+02'58")1001 / 62086153 / 86
    63
    08'22"  (07:46'18")
    		08'21" (+03'46")1000 / 63086167 / 71
    64
    06'24"  (07:52'42")
    		06'23" (+01'48")1001 / 64088169 / 92
    65
    05'57"  (07:58'39")
    		05'56" (+01'21")1000 / 65089169 / 99
    66
    06'37"  (08:05'16")
    		06'35" (+02'00")1003 / 66092169 / 89
    67
    05'57"  (08:11'13")
    		05'56" (+01'21")1000 / 67092171 / 98
    68
    05'43"  (08:16'56")
    		05'42" (+01'07")1001 / 68094174 / 100
    69
    09'09"  (08:26'05")
    		09'08" (+04'33")1000 / 69094139 / 78
    70
    06'58"  (08:33'03")
    		06'57" (+02'22")1001 / 70095150 / 95
    71
    08'14"  (08:41'17")
    		08'13" (+03'38")1001 / 71097131 / 92
    72
    06'52"  (08:48'09")
    		06'51" (+02'16")1000 / 72098153 / 94
    73
    08'59"  (08:57'08")
    		08'58" (+04'23")1000 / 73099132 / 84
    74
    08'39"  (09:05'47")
    		08'38" (+04'03")1000 / 74099140 / 82
    75
    06'42"  (09:12'29")
    		06'41" (+02'06")1000 / 75099159 / 93
    76
    08'30"  (09:20'59")
    		08'29" (+03'54")1000 / 76100140 / 83
    77
    08'25"  (09:29'24")
    		08'23" (+03'48")1002 / 77102143 / 82
    78
    08'30"  (09:37'54")
    		08'29" (+03'54")1000 / 78102154 / 76
    79
    07'11"  (09:45'05")
    		07'09" (+02'34")1002 / 79105155 / 89
    80
    06'44"  (09:51'49")
    		06'43" (+02'08")1000 / 80105152 / 97
    81
    09'40"  (10:01'29")
    		09'39" (+05'04")1001 / 81107128 / 80
    82
    06'57"  (10:08'26")
    		06'56" (+02'21")1000 / 82107157 / 91
    83
    07'29"  (10:15'55")
    		07'28" (+02'53")1000 / 83107146 / 91
    84
    07'31"  (10:23'26")
    		07'31" (+02'56")1000 / 84107143 / 92
    85
    08'54"  (10:32'20")
    		08'53" (+04'18")1000 / 85108125 / 89
    86
    09'15"  (10:41'35")
    		09'14" (+04'39")1001 / 86110124 / 86
    87
    07'55"  (10:49'30")
    		07'54" (+03'19")1001 / 87111153 / 82
    88
    08'30"  (10:58'00")
    		08'29" (+03'54")1001 / 88113147 / 80
    89
    08'33"  (11:06'33")
    		08'32" (+03'57")1001 / 89114163 / 71
    90
    10'31"  (11:17'04")
    		10'30" (+05'55")1000 / 90114127 / 74
    91
    07'10"  (11:24'14")
    		07'09" (+02'34")1001 / 91116159 / 87
    92
    07'43"  (11:31'57")
    		07'42" (+03'07")1000 / 92116153 / 84
    93
    07'01"  (11:38'58")
    		07'00" (+02'25")1001 / 93118159 / 89
    94
    07'05"  (11:46'03")
    		07'04" (+02'29")1000 / 94118161 / 87
    95
    07'10"  (11:53'13")
    		07'09" (+02'34")1001 / 95120158 / 88
    96
    07'32"  (12:00'45")
    		07'31" (+02'56")1002 / 96122150 / 88
    97
    07'05"  (12:07'50")
    		07'04" (+02'29")1001 / 97123162 / 86
    98
    09'25"  (12:17'15")
    		09'24" (+04'49")1000 / 98123154 / 68
    99
    09'19"  (12:26'34")
    		09'18" (+04'43")1000 / 99124132 / 80
    100
    09'42"  (12:36'16")
    		09'41" (+05'06")1000 / 100124119 / 86
    101
    09'46"  (12:46'02")
    		09'45" (+05'10")1001 / 101126169 / 60
    102
    02'01"  (12:48'03")
    		06'37" (+02'02")304 / 101430176 / 85
    新竹
    Hsiang Wu
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    戀上超馬4/24百K賽
    坡很多 太陽很大 晒昏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 372.89 km 鱷魚丫拖 M 累積 : 4876.9 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    維鈞 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'31"00:13'31"
    306'10"00:19'41"
    405'22"00:25'03"
    506'02"00:31'05"
    606'13"00:37'18"
    705'23"00:42'41"
    805'18"00:47'59"
    905'34"00:53'33"
    1004'52"00:58'25"
    1105'18"01:03'43"
    1205'16"01:08'59"
    1304'35"01:13'34"
    1406'18"01:19'52"
    1506'25"01:26'17"
    1610'38"01:36'55"
    1708'26"01:45'21"
    1807'25"01:52'46"
    1907'02"01:59'48"
    2007'47"02:07'35"
    2111'01"02:18'36"
    2206'09"02:24'45"
    2305'56"02:30'41"
    2406'28"02:37'09"
    2505'34"02:42'43"
    2605'47"02:48'30"
    2705'03"02:53'33"
    2807'36"03:01'09"
    2909'40"03:10'49"
    3009'40"03:20'29"
    3106'07"03:26'36"
    3212'01"03:38'37"
    3311'41"03:50'18"
    3407'12"03:57'30"
    3508'39"04:06'09"
    3610'38"04:16'47"
    3710'01"04:26'48"
    3807'05"04:33'53"
    3907'38"04:41'31"
    4007'51"04:49'22"
    4105'51"04:55'13"
    4204'59"05:00'12"
    4304'51"05:05'03"
    4406'33"05:11'36"
    4505'47"05:17'23"
    4606'32"05:23'55"
    4709'13"05:33'08"
    4812'47"05:45'55"
    4908'14"05:54'09"
    5007'07"06:01'16"
    5110'32"06:11'48"
    5206'52"06:18'40"
    5307'59"06:26'39"
    5407'35"06:34'14"
    5507'39"06:41'53"
    5605'58"06:47'51"
    5706'15"06:54'06"
    5812'25"07:06'31"
    5907'20"07:13'51"
    6007'16"07:21'07"
    6107'27"07:28'34"
    6207'53"07:36'27"
    6308'44"07:45'11"
    6406'07"07:51'18"
    6506'08"07:57'26"
    6606'28"08:03'54"
    6705'52"08:09'46"
    6805'44"08:15'30"
    6906'12"08:21'42"
    7009'54"08:31'36"
    7107'41"08:39'17"
    7207'28"08:46'45"
    7308'30"08:55'15"
    7408'27"09:03'42"
    7506'40"09:10'22"
    7608'39"09:19'01"
    7709'12"09:28'13"
    7808'00"09:36'13"
    7907'18"09:43'31"
    8006'50"09:50'21"
    8109'07"09:59'28"
    8207'12"10:06'40"
    8307'31"10:14'11"
    8407'24"10:21'35"
    8508'27"10:30'02"
    8609'06"10:39'08"
    8708'50"10:47'58"
    8807'30"10:55'28"
    8909'10"11:04'38"
    9010'02"11:14'40"
    9107'55"11:22'35"
    9207'13"11:29'48"
    9306'51"11:36'39"
    9407'40"11:44'19"
    9507'00"11:51'19"
    9607'20"11:58'39"
    9707'24"12:06'03"
    9808'48"12:14'51"
    9909'05"12:23'56"
    10009'18"12:33'14"
    10110'00"12:43'14"
    101.411'02"12:48'03"

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