5.2 km | 01:10:59 | 13:36/km日期: 2021-04-25 20:41 - 平均心率: 107 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 19'23" / 12'26" / 12'26" / 12'36" / 11'47" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'23" (+07'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'23" | 00:19'23" |
2 | 12'26" | 00:31'49" |
3 | 12'26" | 00:44'15" |
4 | 12'36" | 00:56'51" |
5 | 11'47" | 01:08'38" |
5.2 | 10'49" | 01:10'59" |