5.7 km | 00:51:21 | 09:04/km日期: 2021-04-22 05:16 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'29" / 08'13" / 11'11" / 07'11" / 08'45" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'26" (+05'15") | 663 / 5663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.50 km 
y拖 四代白 累積 :
6010.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'13" | 00:15'42" |
| 3 | 11'11" | 00:26'53" |
| 4 | 07'11" | 00:34'04" |
| 5 | 08'45" | 00:42'49" |
| 5.7 | 12'29" | 00:51'06" |
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