7.1 km | 00:38:28 | 05:23/km日期: 2021-04-21 17:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'38" / 05'44" / 04'46" / 05'43" / 04'59" / 05'33" / 05'22" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'31") | 135 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'44" | 00:11'22" |
3 | 04'46" | 00:16'08" |
4 | 05'43" | 00:21'51" |
5 | 04'59" | 00:26'50" |
6 | 05'33" | 00:32'23" |
7 | 05'22" | 00:37'45" |
7.1 | 05'17" | 00:38'28" |