3.0 km | 00:36:43 | 12:04/km日期: 2021-04-21 20:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'07" / 11'45" / 12'27" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" | 42 / 3042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 11'45" | 00:23'52" |
3 | 12'27" | 00:36'19" |
3.0 | 11'17" | 00:36'48" |