7.4 km | 01:35:48 | 12:56/km日期: 2021-04-18 15:00 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'40" / 14'59" / 10'22" / 15'19" / 11'35" / 89'09" / 28'51" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'12" (+06'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'41" (+06'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'35" (+03'28") | 400 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 436.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 14'59" | 00:20'39" |
3 | 10'22" | 00:31'01" |
4 | 15'19" | 00:46'20" |
5 | 11'35" | 00:57'55" |
6 | 89'09" | 02:27'04" |
7 | 28'51" | 02:55'55" |
7.4 | 13'37" | 03:01'22" |