5.2 km | 00:30:27 | 05:51/km日期: 2021-04-20 22:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 05'51" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 321.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'51" | 00:12'03" |
3 | 05'45" | 00:17'48" |
4 | 05'42" | 00:23'30" |
5 | 05'46" | 00:29'16" |
5.2 | 05'52" | 00:30'27" |