葉欣欣 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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14.5 km | 01:24:46 | 05:51/km

日期: 2021-04-24 16:29 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'27" / 05'18" / 05'45" / 05'40" / 05'27" / 06'02" / 05'35" / 05'37" / 05'49" / 05'46" / 06'20" / 05'26" / 06'02" / 06'33" / 06'12" /

基本訓練

4月累積里程 : 93.20 km

asics GEL–CONTEND 6 累積 : 3659.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'18"	00:11'45"
3	05'45"	00:17'30"
4	05'40"	00:23'10"
5	05'27"	00:28'37"
6	06'02"	00:34'39"
7	05'35"	00:40'14"
8	05'37"	00:45'51"
9	05'49"	00:51'40"
10	05'46"	00:57'26"
11	06'20"	01:03'46"
12	05'26"	01:09'12"
13	06'02"	01:15'14"
14	06'33"	01:21'47"
14.5	06'12"	01:24'46"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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