10.0 km | 01:10:52 | 07:04/km日期: 2021-04-19 19:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 12500 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'38" / 06'40" / 07'00" / 06'50" / 07'00" / 07'01" / 07'06" / 07'04" / 07'00" / 06'44" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+00'52") | 1000 / 1000 | 168 / 77 |
2 | | 06'45" | 1001 / 2001 | 173 / 85 |
3 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 3002 | 173 / 80 |
4 | | 06'54" (+00'09") | 1001 / 4003 | 177 / 81 |
5 | | 07'04" (+00'19") | 1001 / 5005 | 177 / 79 |
6 | | 07'04" (+00'19") | 1001 / 6006 | 179 / 78 |
7 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 7006 | 179 / 77 |
8 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 8007 | 178 / 79 |
9 | | 07'06" (+00'21") | 1002 / 9009 | 177 / 79 |
10 | | 06'50" (+00'05") | 1001 / 10010 | 179 / 81 |
11 | | 06'19" | 7 / 10018 | 160 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.83 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
208.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'40" | 00:14'18" |
3 | 07'00" | 00:21'18" |
4 | 06'50" | 00:28'08" |
5 | 07'00" | 00:35'08" |
6 | 07'01" | 00:42'09" |
7 | 07'06" | 00:49'15" |
8 | 07'04" | 00:56'19" |
9 | 07'00" | 01:03'19" |
10 | 06'44" | 01:10'03" |
10.0 | 43'12" | 01:10'52" |