3.8 km | 00:26:06 | 06:55/km日期: 2021-04-20 14:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'31" / 07'06" / 06'51" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+02'03") | 336 / 1336 |
3 | | 07'32" (+02'14") | 9 / 1345 |
4 | | 06'47" (+01'29") | 73 / 1419 |
5 | | 08'22" (+03'04") | 59 / 1479 |
6 | | 06'18" (+01'00") | 79 / 1558 |
7 | | 07'58" (+02'40") | 62 / 1621 |
8 | | 06'34" (+01'16") | 75 / 1697 |
9 | | 07'30" (+02'12") | 66 / 1763 |
10 | | 05'52" (+00'34") | 85 / 1848 |
11 | | 08'08" (+02'50") | 61 / 1910 |
12 | | 14'15" (+08'57") | 3 / 1913 |
13 | | 05'49" (+00'31") | 85 / 1999 |
14 | | 05'18" | 94 / 2093 |
15 | | 05'31" (+00'13") | 90 / 2183 |
16 | | 05'30" (+00'12") | 90 / 2274 |
17 | | 07'05" (+01'47") | 1000 / 3274 |
18 | | 05'49" (+00'31") | 499 / 3773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'06" | 00:14'37" |
3 | 06'51" | 00:21'28" |
3.8 | 06'00" | 00:26'07" |