4.4 km | 01:48:56 | 24:35/km日期: 2021-04-17 11:25 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 17'19" / 45'39" / 49'26" / 40'33" / 29'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'17" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'36" (+17'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'42" (+21'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'59" (+07'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" | 8 / 4008 |
6 | | 19'27" (+07'11") | 422 / 4431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'19" | 00:17'19" |
2 | 45'39" | 01:02'58" |
3 | 49'26" | 01:52'24" |
4 | 40'33" | 02:32'57" |
4.4 | 29'21" | 02:45'37" |