姚大中 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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半馬 | 02:21:29 | 06:42/km | 第24半馬

WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）

官方成績
日期	2021-04-10
成績	02:21:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51" (+03'16")

01:05'28"

10 km

(01:05'28")

00:31'37" (+01'02")

15 km

(01:36'03")

00:30'35"

01:05'46" (+00'18")

20 km

(02:11'14")

00:35'11" (+04'36")

Finish

(02:21:29)

日期: 2021-04-18 05:27 - 卡路里: 1539 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+01'19")

991 / 991

2

06'55"

(14'02")

06'53" (+01'02")

1003 / 1995

3

06'25"

(20'27")

06'21" (+00'30")

1008 / 3003

4

06'41"

(27'08")

06'39" (+00'48")

1004 / 4008

5

06'37"

(33'45")

06'42" (+00'51")

987 / 4995

展開計圈分析

台中

姚大中

·

台中

姚大中

·

啤酒半馬

賽後評分: 水2瓶
給 5 星

4月累積里程 : 139.58 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

hjp均衡運動, Nini Chen 和其他 6 人說推

·

Jason1111 姚大，早安！恭禧高速完賽。

2021-04-19 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'53"	00:14'09"
3	06'18"	00:20'27"
4	06'41"	00:27'08"
5	06'43"	00:33'51"
6	06'45"	00:40'36"
7	06'21"	00:46'57"
8	06'11"	00:53'08"
9	06'15"	00:59'23"
10	06'05"	01:05'28"
11	05'50"	01:11'18"
12	06'03"	01:17'21"
13	06'34"	01:23'55"
14	05'58"	01:29'53"
15	06'10"	01:36'03"
16	06'40"	01:42'43"
17	06'18"	01:49'01"
18	08'13"	01:57'14"
19	06'57"	02:04'11"
20	07'03"	02:11'14"
21	06'32"	02:17'46"
21.4	08'21"	02:21'05"

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朋友動態

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