4.0 km | 00:20:28 | 05:03/km日期: 2021-04-17 07:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'12" / 07'51" / 04'57" / 04'59" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'21") | 131 / 131 |
2 | | 05'10" (+00'18") | 443 / 574 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 456 / 1031 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 463 / 1495 |
5 | | 05'11" (+00'19") | 448 / 1943 |
6 | | 04'52" | 436 / 2380 |
7 | | 04'53" (+00'01") | 428 / 2808 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 420 / 3228 |
9 | | 05'10" (+00'18") | 400 / 3629 |
10 | | 04'47" | 416 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'51" | 00:15'03" |
3 | 04'57" | 00:20'00" |
4 | 04'59" | 00:24'59" |
4.0 | 04'41" | 00:25'12" |