8.4 km | 00:42:13 | 05:02/km日期: 2021-04-16 12:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'57" / 04'37" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'22" / 07'47" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'00") | 959 / 959 |
2 | | 04'37" (+00'20") | 528 / 1487 |
3 | | 04'39" (+00'22") | 514 / 2001 |
4 | | 04'29" (+00'12") | 525 / 2526 |
5 | | 04'35" (+00'18") | 517 / 3044 |
6 | | 04'34" (+00'17") | 513 / 3557 |
7 | | 04'32" (+00'15") | 527 / 4084 |
8 | | 04'28" (+00'11") | 534 / 4618 |
9 | | 04'34" (+00'17") | 515 / 5134 |
10 | | 04'29" (+00'12") | 522 / 5656 |
11 | | 04'29" (+00'12") | 523 / 6180 |
12 | | 04'20" (+00'03") | 528 / 6709 |
13 | | 04'17" | 531 / 7240 |
14 | | 06'54" (+02'37") | 1136 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 281.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 04'37" | 00:17'34" |
3 | 04'36" | 00:22'10" |
4 | 04'34" | 00:26'44" |
5 | 04'32" | 00:31'16" |
6 | 04'33" | 00:35'49" |
7 | 04'22" | 00:40'11" |
8 | 07'47" | 00:47'58" |
8.4 | 06'05" | 00:50'16" |